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戴眼罩睡觉好吗

参与医生

北京协和医院 叶俊杰 主任医师
戴眼罩睡觉不符合生理,不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。特殊情况下,比如在飞机上坐十几个小时,旁边的人也不会因为要睡觉全部熄灯,所以有人给孩子喂奶、有人看iPad,所以在这种情况下,如果睡觉不好,戴个眼罩是可以的。如果正常在家里,没必要戴眼罩睡觉,因为眼罩对眼睛来说,应该还是有压迫的,建议大家还是保持一个正常的生理状况最好。
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