慢性咽喉炎常见于说话较多的职业，还有用嗓子或者是平时调护不到位的职业，如老师、售货员，客服等。慢性咽喉炎平时应该注意的具体如下： 1、减少刺激性食物的摄入，油炸、烧烤、辣椒、海鲜、火锅、羊肉，都不建议食用； 2、要注意少说话：少说话而非不说话，说话时用正常声调说话，不建议大声喊或用气音说悄悄话； 3、适当多做轻度的体力运动：中医讲肺气虚、脾气虚、气不足者易患咽喉炎，人运动起来可使整个身体的阳气到四处生发，保证各个器官得正常功能，所以运动也是治疗慢性咽喉炎的一个重要方面； 4、调节情绪：慢性咽喉炎要注意调节情绪，慢性咽喉炎的发病患者，在40、50岁更年期，情绪相当不稳定的中年女性中最多，所以要注意调节情绪、保持心情的舒畅、不过喜、过怒、过悲这都是调节慢性咽喉炎主要的调护措施。