落枕是很常见的一个临床疾病。落枕分两种，一种是早上起来发现脖子不舒服，但是还觉得能上班，越上越疼，到了上午或者傍晚的时候已经受不了，被迫到医院治疗。还有一种情况就是在日间活动的时候做了一个甩头动作，或者扭头的动作，做的稍稍猛一点，突然脖子不能动。中医大部分都叫落枕 ，所以建议这个时候到医院治疗，最好不要在家里按摩，因为落枕的治疗，很容易把一个简单的病拖成一个复杂的病。尤其是现在很多人长时间从事电脑工作，长时间用手机，颈椎病很严重，其表现形式之一就是经常落枕，经常扭伤脖子，经常早上起来不舒服，甚至晚上也疼的睡不着。所以建议碰到这种情况，到医院来治。如果感觉病的很轻，自己按摩的话有一个穴位叫后溪，在手掌横纹末端，白肉、红肉交界的地方，可以好好点压按摩一下，治疗该病效果不错，按住该穴以后让它疼，但需在能承受范围内，用指甲掐，掐到很疼时，此时脖子的疼痛就会减轻，有一个经典的理论叫闸门学说，意思是说水库的一个闸门开了，另一个闸门压力就比较小了，道理就是这样。这个时候慢慢的活动脖子效果会好一点。落枕多在肩井穴周边，所以按摩的时候可以在肩井周边轻轻地揉一揉，也可以轻轻抓一抓。但不建议大力的按揉，因为早上起来已经出现组织水肿，组织有炎症才会感觉疼，此时大力按揉可造成进一步水肿的加重，就会第二天起不来床。第二注意不要暴力甩脖子，或者拼命活动脖子，还有一个病人认为脖子不能动，邻居告诉他怎么疼怎么干，最后扭来扭去脖子就会加重。如果落枕处理不好，很快就会变成一个真正的颈椎病，可以压迫神经，压迫血管，出现一系列问题。所以不要小看落枕，如果一年里面有2-3次落枕，要引起重视，建议到医院做系统检查，很可能是颈椎病的一个信号。