颈椎病是我们生活中常遇到的，但是，在个人康复中，有几个穴位可以教给大家进行一个自我康复锻炼。颈椎病当中，常用的穴位我们叫风池、风府、肩井、天宗这些穴位。具体定位：风府穴在后脑勺最高的骨头的下面的凹陷当中，具体定位是发际线正中上一寸的地方，按压以后有酸胀感，这就是穴位所在之地。另外，风池在风池旁边，两个凹陷的地方，摸一摸都能摸得到。用两个拇指向上按压、轻柔，刺激这个穴位，可以促进局部的血液循环，很快能够把这个症状缓解下来。另外，大椎穴在颈椎最下面这个骨头最突出的那个地方下一点，对这个穴位进行按揉，同时或者使用东西热敷、艾灸，应该也会有助于颈椎病的康复。