便秘是非常不舒服，非常难受，有时候去个厕所蹲的时间可能要非常长，半个小时，甚至一个小时，这就是一种排便困难，或者排便障碍的表现。中医对便秘其实有非常好的效果，很多中医的治疗方法对便秘都有很大的帮助，比如经常用的一些药物，习惯性便秘的患者，根据他的情况，是因为内热、气虚、血虚，还是湿热，还是瘀血等引起便秘，针对不同原因，选取相对应的一些药物进行治疗，比较常用的如决明子茶，大家可以使用，非常方便，就取适量的一些决明子，然后泡水代茶饮，对便秘也是有很大的帮助。还有一些如火麻仁、肉苁蓉，还有一些槟榔，这些对通便都有非常好的作用。另外有些人我们可以采取这种芒硝粉，敷脐也可以帮助排便。在饮食当中，多食用一些含纤维素高的食物，如芹菜、韭菜，很多绿叶蔬菜，还有香蕉这些水果，对排便也是有很大的帮助。在日常生活中经常揉腹，也可以帮助大肠蠕动。另外手臂上这种支沟穴也是排便的一个穴位，在这个位置，经常点揉这个穴位也可以帮助排便。所以我们根据不同的情况，可以采取不同的方法，帮助进行排便，另外调节肠道功能。