以失眠为例，有几种治疗手段： 1、最常用的一种手段看中医。祖国医学博大精深，部分中医包括镇静安神治疗能起到一定作用； 2、正规的是睡眠专科采取的手段，一种是药物治疗，有镇静药物，如常用的艾司唑仑、安定。但是要注意，长期服用安定会对身体造成一定影响。一方面成瘾性，以后不服用时，睡眠结构就会出现问题。另一方面会对白天精神造成影响，第二天睡醒以后，仍处于昏昏欲睡的状态，有一定的副作用。当然还有些其他药物，如非苯二氮卓类药物，远期效果不会产生明显的副作用； 3、此外还有些手段，如到正规医院来，部分物理疗法，如经颅磁刺激仪，通过磁力场改善正常的睡眠结构，包括音乐治疗、其他手段等。建议不要在非正规的医疗机构长期进行诊断和治疗，如果真存在慢性失眠这种状况，建议到正规的医疗机构进行调理，不仅副作用小而且能解决根本问题。