正常、自然地断奶对乳房最好，不需使用任何药物，直接停止哺乳，然后逐渐就不会再泌乳，在停止哺乳后具体做法如下：1、减少饮水：减少液体的摄入，对停止乳汁分泌有好处； 2、减少接触孩子：因为母亲在接触孩子，甚至听到声音时，都有可能刺激到中枢神经系统，引起催乳素分泌的增加，不利于断奶；3、不要挤奶：回奶时如果不哺乳乳房会很胀，在3-7天可能比较疼，但是也尽量不要去挤奶，让乳房保持比较高的压力，当乳房内的乳汁压力高于分泌压时，乳汁就不会再分泌，可以让断奶的过程比较顺利，时间缩短，疼痛减小。