精子的质量需要根据精子数量、精子活动能力、精子形态三方面综合来判断，如此才能判断患者精子质量是差，还是正常。 总体上来说，精子质量差就说明精子密度少于1500万每毫升，前向运动的精子低于32%，正常的精子最低限度没超过4%。从个人的调理方面看，建议患者有规律作息，保证充足睡眠，适当运动，还要均衡饮食。 另外最关键是确实检查结果有异常，患者就要必须要到正规的医院，找医生进行系统调理。 从中医学角度来说，大家都知道，特别是男科医生一进门，就被病人问医生，我是不是肾虚。其实这是有道理的，应该说大部分的病人都有肾虚表现，建议平时可以吃点补肾的食物，如淮山、芡实、枸杞子、猕猴桃、核桃等，通过这些食物的调理，精子质量可以得到较好的调理。 当然患者的精子质量调理，还是要配合医生的药物治疗，这样疗效会更好。