便秘是临床上常见的一种症状，往往会出现排便困难、便块干硬、排便次数减少，同时伴有腹胀，腹部不适症状，严重影响生活质量，长期便秘甚至可能诱发出现焦虑、紧张、抑郁等相关情绪障碍。因此，出现便秘症状时应积极调整生活方式、饮食结构，从而达到长期有效缓解便秘的效果，发生便秘时建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。具体到火龙果这种水果，无论红心还是白心，都具有刺激肠蠕动、促进排便的作用。对于具体患者而言，由于个体化差异，每个人对于不同的水果，其反应并不一样，有的吃了白心火龙果觉得通便效果好，也有的人吃了红心火龙果觉得通便效果好，还有部分人觉得吃哪种效果都不好，因此要根据每个人对于水果的具体反应，来决定是吃哪种更好。