神经衰弱可以吃以下以下食物：1、一些改善大脑功能、稳定大脑神经递质的食物，包括有荤的动物大脑，富含高质量蛋白质的鸡蛋、瘦肉以及鸡鸭肉等，这些都可以改善神经衰弱的症状；2、同时还有一些植物，包括芝麻、核桃仁、杏仁、花生等，也可以改善神经衰弱的精神症状、神经症状；3、富含维生素B族的食物，包括红枣或者酸枣仁，以及菠菜以及一些水果，水果主要是草莓、苹果、香蕉等，可以补充微量元素和维生素B族，从而达到改善神经衰弱的症状。以上是一些食物方面的调理，改善神经衰弱重要的还有需要调整自己的情绪、生活习惯，不要太晚睡觉、不要熬夜、不要疲劳，电视、电脑、手机少看，在这些综合的这种调整下，可以调整神经衰弱。同时更重要的是还可能需要用一些药物，来帮助或者辅助神经衰弱的改善。