1级高血压是指高压，即收缩压在140-159mmHg，或低压，即舒张压在90-99mmHg，如果达到其中一项标准，则可以诊断为1级高血压。但是血压需要精准的测量，即在测量血压之前要静息休息15分钟以上，最好休息0.5小时左右。在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒 、惊吓及剧烈运动。因为运动和情绪的波动会对血压造成波动，导致测量不准。除此之外，在休息的时间段之内，避免喝茶、咖啡，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，均会使交感神经兴奋而引起血压上升，导致测量不准。在测量血压时，最好能够连续测量3次，取平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。如果诊断为高血压1级，要第一时间到心内科门诊就诊，最好到高血压专病门诊进行就诊，由专业的高血压医生，进行饮食、生活方式的指导。如果通过饮食和生活方式，并不能使血压降到理想范围之内，则需要在医生指导下长期口服降压药物。