手脚冰凉是常见的症状，尤其在寒冷季节，青年女性表现尤为突出。手脚冰凉既可以见于器质性病变，也可以见于功能性病变。调理方法具体如下： 1、手脚冰凉有可能是疾病的临床表现。常见疾病有贫血、甲状腺功能减退、雷诺氏病、糖尿病并发症，或四肢动脉硬化。该疾病本身就可以造成末梢循环不好，出现手脚冰凉。对于这类疾病所导致的手脚冰凉，以治疗原发病为主，原发病缓解以后，手脚冰凉的感觉也会改善； 2、更多的病人是功能性表现，其实没有什么严重疾病，只有手脚冰凉。这种情况下，以年轻的女性在寒冷季节最明显。治疗上除了要多穿衣服、注意保暖之外，还可以多吃温通食品，如羊肉、胡椒、生姜，也可以用生姜、红糖煮水喝；另外如果方便，还可以用药物泡手、泡脚，如在洗手盆里放桃仁、川芎、干姜这类温通活血药，泡手、泡脚，也能起到缓解手脚冰凉的作用。