月经血的颜色发黑，在中医上讲是由于气滞血瘀造成的经血排出不畅，使得月经血的颜色发黑。这往往是由于有些女性朋友本身有一些不好的生活习惯，比如在来月经前后不注意休息，过度的劳累、过分的熬夜，甚至有些女性朋友贪凉、爱喝冷饮，过分地吃了生冷刺激的食物。这些不良的因素都会导致气滞血瘀，导致经血排出不畅，有的人会引起腹痛、腰骶部疼痛，甚至有些人因为腹痛，还会出现恶心、呕吐等症状。所以建议女性朋友在来月经前后要注意休息，不要过分熬夜，也要注意不要贪凉，不要吃生冷刺激的食物，这样会缓解来月经时的腹痛症状，也会促使经血排出。如果月经血发黑、月经量少，同时伴有腹痛的女性，在来月经期间可以喝一些红糖水，也可以在腹部做热敷，这样可以促进经血的排出，缓解痛经的症状。