头发是皮肤的重要附属器之一，露在外面，头发的光泽、颜色，美容功能是人们关注的焦点。头发随着年龄的增长，会逐渐变白，是正常的生理现象，从医学角度来讲，头发的颜色、光泽和身体状况，营养状况、遗传等是有密切的关系。 中医认为肾其华在发，肾气是否充盛和毛发的情况密切相关，出现了白头发，首先要注意改善全身的营养状况，排除有没有身体疾病。如果白发过早过多的出现，排除全身的疾病，注意营养状况之外，从中医的角度来讲，可以用养血生发，补益肝肾的药物。 出现了白发，可以从食疗的角度进行调理，酌情多吃黑色食品，像黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等，黑色食品对于白头发的改善有一定的作用，从中医的角度来讲，黑色食品入肾，补益肝肾有一定的好处。头发还可以配合头皮按摩、护理，对于白发的治疗也有一定的辅助作用。