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强直性脊柱炎平时有哪些注意

参与医生

南方医科大学中西医结合医院 汪青春 主任医师
强直性脊柱炎平时注意如下: 1、对患者及家属平时的健康教育,是强直性脊柱炎治疗的一个重要环节。首先要树立正确的认识观,既不要过于担忧,又不要忽视,始终要有一个良好的心态,同时积极的配合医生的诊疗方案,积极进行功能锻炼。 2、劝导患者谨慎而又积极地进行体育锻炼。一般是在疾病的活动期,不主张进行过度的脊柱关节活动。在急性炎症控制疼痛缓解后,要积极地进行体育锻炼,包括日常的行走,以及专门提出来的运动康复体操锻炼,这样可以保持脊柱关节的运动功能; 3、在日常生活中要注意姿势。在站立位时要保持直立,挺胸收腹,两目直视前方。在坐位时也要保持挺胸,腰部直立的姿势。在卧位可以是侧卧或者仰卧位,尽量不要用枕头,或者是用低枕,尽量不要选择没有弹性,太软的垫子。一般要睡硬板或者是弹性比较好的棕榈垫的床,主要是不要塌陷下去。经常性的测量身高,可以有效的发现脊柱侧弯或者驼背的畸形。因为脊柱的侧弯和畸形是长时间隐匿的过程。 中医学认为强直性脊柱炎是由于肾虚和督脉空虚,所以合适的食物疗法也非常有用: 1、尽可能选择辛热药物,具有舒筋活络的作用,像葱、蒜、胡椒这类比较辛辣的食品,同时也可以改善胃肠功能,抗菌消炎,达到增加营养的效果; 2、多选择豆类食品,像黄豆、黑豆、豆腐,可以提供优质的蛋白质,是强直性脊柱炎肌肉伸展必不可少的一部分; 3、选择坚果类,像杏仁、腰果可以补充微量元素。中医认为这类产品可以补肾强骨,改善关节功能。
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