人总在逐渐衰老的过程中，退变实际上伴随着我们的一生，年轻人也会发生退变。有的人颈部不舒服，去照一个X光片，报告写一些退变，其实跟我们 随着年龄增加，机体其他结构的功能也会逐渐下降是一个道理。所以退变并不意味着是一种病，并不意味着它会带来一些症状，很多人他可能有退变，但是他没有任何的症状。需要注意的是，不要出现一些跟我们年龄不相符的退变。 正常情况是一个自然退化的过程，但是如果我们长时间伏案低头，或者一些颈部的不良姿势，可能在不该发生比较明显退变的年龄就出现了一些明显退变，或者出现了一些椎间盘突出、椎管狭窄等，造成了一些神经压迫的退变。 很多退变实际上是不需要处理的，但是如果退变比较重，出现了颈椎间盘突出或者颈椎椎管狭窄的话，这种情况是需要手术治疗的。所以要注意通过我们对日常工作、生活中的一些注意，一些颈部适当的锻炼，延缓退变的发展，或者尽量避免一些需要做手术的退变出现。