收藏 手机看

分享

血压正常范围是多少

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 赵文淑 主任医师
成人的血压正常范围是高压,即收缩压在90-139mmHg,舒张压也就是低压在60-89mmHg,就是要小于140/90mmHg,是正常的血压范围。理想血压是指高压在120mmHg,低压在80mmHg,120/80mmHg是比较理想的血压。高压在120-139mmHg,低压在60-89mmHg是血压高值的范围,但仍然是在正常的范围之内。但这部分人可能经过2-3年甚至1年的时间就可能发展成高血压患者。所以在出现高值的情况应该积极的改变生活方式,通过改变生活方式控制血压、延缓进程。在饮食上要控制,低盐低脂饮食、少吃腌菜、酱菜,少吃火锅、烧烤,同时要积极的戒烟、限饮,积极参加活动、适当进行相应的体育锻炼,平衡心态,才能更好的控制血压,不让它发展成高血压。
相关视频