收藏 手机看

分享

14岁女孩还能长高吗,怎么才能不用药物长高

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
14岁女孩是否能长高,以及不用药物长高的具体分析如下:一、是否能长高:1、能长高:女孩到了14岁应该是青春期末期,此时要看月经来了几年,性腺轴是否已经很完善,还要评估一下骨龄,看骨垢是否愈合,如果月经刚刚来,或者刚来0.5年,骨垢没有完全愈合,这时赶紧抓住最后这段时间,还可以使终身高长高;2、不能长高:如果来了月经2年或者3年,或者评估骨垢已经愈合,此时长高的可能性不大,不会长太多。二、长高方法:1、规律作息:尽可能保持夜间逐步睡眠,这样有助于生长激素分泌以后的作用;2、改善饮食:尽可能多喝牛奶,少吃鸡肉,少喝碳酸饮料,还有垃圾食品;3、适当运动:自己有意识的要做弹跳,抓住青春期的尾巴。
相关视频