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妊娠糖尿病能吃什么水果

参与医生

首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
妊娠糖尿病的患者可以吃各种水果,没有绝对禁忌,但是有些情况需要注意。妊娠期糖尿病的患者,应该在血糖控制稳定和相对满意的时候。比如空腹血糖应该控制在5.1mmol/L左右,餐后2h血糖稳定在6.7mmol/L以下。此时适量吃水果,对于糖尿病血糖的影响才最小。另外在水果种类选择上,尽量选择含糖量适中、升糖指数不是很高的水果。像梨、苹果、桃子、西瓜、草莓、樱桃。新鲜的水果含有丰富的膳食纤维,有助于延缓糖的波动。适量吃,有助于营养,有助于健康。妊娠期糖尿病患者吃水果,每次不要超过一个拳头大小。尽量安排在两餐之间吃,不要餐前餐后马上吃水果。妊娠期糖尿病患者如果想吃含糖量较高的热带水果,比如榴莲、芒果,每次不要超过半个拳头大小。如果水果吃的量相对多,应该适当减少主食量。吃水果千万不要打成所谓果酱或榨成果汁,因为会提高升糖指数,增加含糖量,也损失膳食纤维,破坏维生素,不利于妊娠期糖尿病患者的血糖控制。
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