脊椎扭伤一般首先是要休息，避免加重症状的动作，或者工作或生活的方式。疼痛较明显可以局部外用或者口服非甾体类消炎止痛药，比如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠，在短期内都可以应用。也可以加上缓解肌肉痉挛的药，比如乙哌立松，在必要时，需要请康复科医生进行诊断。也可以做按摩理疗，对病情缓解都有帮助，总体而言，可以做一系列的规范保守治疗来缓解脊椎的扭伤。如果是经过系统规范治疗，疼痛还不能缓解，就有必要请专科医生进一步明确诊断，排除其他原因引起的类似扭伤疼痛，比如腰椎间盘，或者有其他肿瘤、感染。