提高肺功能的方法如下： 1、全身运动：指有氧运动，可有效提高肺功能，有氧运动应为中等或中等以上强度的锻炼，可以达到最大心率的60%-80%，且每次运动要达到30分钟，在有氧运动时，有氧气的充分供给，且肺内通气会增加，可以有效锻炼肺功能。在有氧运动时还会有心率的增快、心搏出量的增加，而使心脏的功能得到锻炼，所以有氧运动是提高肺功能和心功能最有效的方式； 2、局部运动：可以进行呼吸肌的局部训练提高肺功能，例如可以应用腹式呼吸锻炼，主要是锻炼膈肌，膈肌是非常重要的参与呼吸运动的肌肉，膈肌得到了锻炼，也可以使肺功能有所提高，还有呼吸训练器，例如呼吸阻力器，通过呼吸时一定的阻力，使呼吸肌、呼吸功能得到有效锻炼。