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怎样减少奶量又不回奶

参与医生

北京医院 王少为 主任医师
因为某种特殊的需要,希望减少奶量,但是又不回奶,具体措施如下:1、改变喂养方式:减少喂奶的次数,减少乳头的刺激,垂体后叶激素分泌相对减少,乳汁分泌就会自然减少;2、调整饮食结构及营养状态:尽量减少汤汤水水的摄入,吃清淡、富含营养的食物,减少脂肪的摄入,可以使得乳汁的分泌减少;3、改变生活方式:注意乳腺局部的卫生,穿宽松、透气、干净、卫生的棉质内衣。放松心态、注意劳逸结合、饮食规律。同时还要强调营养结构,做到荤素搭配、营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,减少高油脂食物的摄入。另外,一定要注意心态的愉悦,保持良好的生活状态和心情。通过减少乳头刺激、饮食结构调整和生活方式改变,会达到减少泌乳量,同时又不回奶的目的。
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