食物基本都具有升血糖的作用，能降糖的食物几乎很少。血糖高的情况下，建议大家应该到正规医院去就诊，根据患者的血糖情况，医生会给大家开具相应的治疗方案。对于含糖量比较低的食物可以适量食用，比如黄葵、洋葱等等，含糖量相对比较低。但是如果过量食用，也不利于血糖的控制，并且依赖于食物降血糖，通常不会取得良好的效果。因此，应该明确诊断以后，在专业医生的指导下尽快把血糖控制在正常范围内。