如果测量自己的脉搏是120次/分，不正常。对于成年人而言，正常的心跳是60-120次/分，这个标准无论是男性还是女性，无论是青年人、中年人或者老年人，标准都一致。在测量心率的时候，强调在安静、静息的状态下，不建议在剧烈运动或者情绪激动以后未做休息，就测量自己的心跳，这时候测出的心跳不能真实反映平常状态下的心率。在剧烈运动之后，如爬楼梯之后，或者打羽毛球/爬山之后，特别是跑步之后，心跳会明显增快。有时候，会感觉到心跳嘣嘣嘣地跳快，其实是机体做的适应性调节。主要是在剧烈运动的时候，心肌通过心脏提高心跳，增加每分钟的心搏出量，从而提供更多的血液给重要的脏器，或者保证外周血流的灌注。休息的时候，心跳会逐渐恢复到正常值范围。这种心率增快是生理性的适应性调节，并不需要特殊处理。如果持续性的心跳增快，>120次/分，有可能是心律失常所导致，或者是其它的一些非心脏外原因，如甲状腺功能亢进或者发热等原因所导致，需要查明原因。总而言之，如果心跳120次/分，就数值而言，超过正常值100次/分的高限，不正常。