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熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿

参与医生

上海市第六人民医院 李晖 副主任医师
晚上熬夜第二天眼睛发生肿胀,消肿措施如下:1、休息:消肿实际上最好的方法是休息,好的休息睡眠后,实际上眼睛肿很快可以消失;2、运动:如果没有条件补觉,实际上可以通过一些有氧运动、体育锻炼,眼睑肿胀可以消失;眼睑因为皮肤比较薄、皮下组织特别疏松,容易引起水分的潴留。水分潴留后外观表现就是眼睑的肿胀,在这种情况下通过稳定地、缓慢地有氧运动,可以帮助肿胀消除;3、冷敷、按摩:此外还可以通过冷敷、按摩,可以使肿胀的眼睑组织,逐渐恢复到一个正常的状态,都是比较有效的可以使眼睛肿胀消失的办法。运动,冷敷、按摩都属于治标的手段。治疗根本还是需要补足睡眠、充分的休息,这样才可以真正解决眼睛肿的问题。
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