女生如果脱发较多，就会很痛苦、纠结。脱发原因如下： 1、睡眠不足、思想负担重、有压力、精神紧张，或者要强，什么事情都追求完美，过于紧张导致脱发； 2、有的女生吃得不足，因减肥吃得少，毛发营养不足，也可引起脱发； 3、和季节有关，有时秋天或者夏天，头发相对脱落得较多。 日常不要纠结、追求完美，不要过于减肥，要注意营养，多吃黑芝麻、核桃等对毛发生长有好处的食品，都不至于掉头发。