泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下： 1、春天泡脚升阳固脱，也就是协助肝脏，然后是推陈出新，促进人体的血液循环； 2、夏天泡脚暑湿可祛，通过刺激脾的经络，可以达到健脾祛湿的目的； 3、秋天泡脚，可以起到润肺濡肠，因为秋天干燥了，通过泡脚来达到补肺的功能； 4、冬天泡脚是丹田湿浊，通过泡脚刺激肾经和膀胱经的穴位，来达到驱寒补肾的作用。 泡脚的时间应该是在晚上睡觉前，一小时左右，泡脚的时间是20分钟左右。泡脚不是单纯的水没过脚脖子，至少要到达小腿的部位，因为这样水温才能保持，如果到脚脖的水太少，那水温保持不了，达不到泡脚的目的。