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食物从吃进到排出多长时间

参与医生

河南省人民医院 张昊 主任医师
食物从进食到排出时间,要根据何种排出进行判断。如果指胃排空时间,相对比较固定,从肠道形成粪便排出的时间,个人有较大差异,另外与进食的食物也有关。不同情况下食物具体排出时间如下:1、胃排空时间:一般液体食物,相对排出时间较短,从进食到排空,汤或粥等液体食物排出时间,不会超过2小时。如果仅是水,如空腹喝一杯水,排出时间可能为半个小时左右。但固体食物,如米饭、馒头、肉食等,排出时间相对较长,大概需要4小时;2、食物进入消化道到形成粪便排出的时间:正常人平均为25小时,但部分人群由于肠道功能紊乱、肠蠕动较快,排出时间相对会较快,可能会导致进食后较短时间内有粪便排出。另外部分人群排便时间较长,肠蠕动较慢,可能2-3天排便1次。排便时间是否运动也有关,如果经常运动的人,可能粪便排出时间相对较短,如果说不喜运动,经常久坐着或躺着,粪便排出时间可能会相对较长。此外,与进食的食物种类也有关,吃得过于精细,可能排出时间相对较长。如果摄入膳食纤维较多,相对排出时间也会较短。因此,食物从进食到排出时间相对不固定,受诸多因素影响,但胃排空时间相对固定。
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