一旦误食加热包的水不用紧张，也不用特别焦虑，因为加热包的水对身体没有毒性，一般不会产生严重的不良反应。但是由于个体差异，可能有胃部不适，有胃肠基础疾病的人可能表现更明显，比如可能会出现反酸、烧心，这时注意进食清淡饮食，必要的时候吃保护胃黏膜的药。所以，误食加热包的水虽然没有毒副作用，也没有严重的不良反应，但对胃肠黏膜有轻微的伤害。如果有严重的不良反应，比如患者可能对其比较敏感，出现明显的恶心、呕吐，甚至出现腹泻的症状，要及时就医。医生会根据具体情况，评估是与发热包的水有关，还是由于个体本身的胃肠道疾病导致，还是由于心理原因导致，正确的评估病情，及时对症干预，会有很好的结果。如果出现严重的呕吐、腹泻，没有及时治疗，对身体健康有明显的伤害，早期就医才是正确的选择。