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食管型颈椎病的自愈方法
- 食管型颈椎病的自愈方法
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参与医生
北京医院 纪泉 主任医师
食管型颈椎病的自愈方法,主要是通过避免诱发因素以及增加颈椎的保护,这样才能避免颈椎过度的骨质增生,延缓骨刺的生长,可以减少对食管的压迫,这是最为重要的方法。主要是采取非手术的治疗方法,先要避免颈椎不稳定情况,避免长时间的伏案工作、低头屈颈时间过长,避免长时间用电脑、手机,减少坐姿不良。这样就可以使颈椎的负荷减少,避免纤细的颈椎由于过多劳作造成骨质增生、椎间盘的退变,从而使颈椎韧带骨化,从而出现过多的骨刺压迫食管,造成饮食困难或者是吞咽出现哽噎的感觉。也要注意主动进行颈背肌肉功能锻炼,如小燕飞或者是颈椎操、颈肌的抗阻训练,这些方法简单易行,而且每天做30下左右或者是15分钟左右,就可以有效的使颈椎周围肌肉更加发达,可以使颈椎变得稳定,从而避免颈椎不稳定的发生。通过软组织强度的增加来代偿颈椎骨质的薄弱,通过这些方法就能够使食管型颈椎病的症状逐渐缓解、更加稳定,能够使颈椎退变速度延缓,从而消除绝大部分症状,避免手术治疗。
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