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脚踝扭伤怎么办

参与医生

山西省人民医院 荆志振 副主任医师
脚踝扭伤以后要判定脚踝扭伤到几级或者到几度,如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ级或者Ⅲ级,扭伤以后要进行正规治疗。一般分为急性期治疗和恢复期治疗,具体如下: 1、急性期治疗是PRICE原则,保护、休息、抬高、制动、加压; 2、恢复阶段要配合适当功能锻炼,比如早期恢复进行足的纵轴牵拉、踝关节背伸屈活动,还要练腓肠肌力量。根据分级不同,晚期要进行负重锻炼。负重锻炼是在直觉保护下进行跳跃,或者上下台阶走路,或者转弯行走,或者倒退走路,进一步恢复踝关节功能。
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