成年人缺钙最常见的是发生了骨质疏松症，尤其是更年期后的妇女，由于雌激素、孕激素水平下降，机体失去雌激素、孕激素的保护，从而骨质疏松发病率明显提高。骨质疏松发生时骨小梁逐渐减少，机体的负重能力下降，患者容易出现腰背部的疼痛、乏力。首先是负重骨出现问题，负重骨多指胸椎、腰椎、骨盆，这些部位时常出现劳累、疼痛。其次容易出现驼背，老年人常见的驼背实际上是由骨质疏松引起。由于骨质疏松、压缩性骨折，患者的身高也会变矮，重症患者还可出现呼吸系统的障碍，这是由于胸椎变形导致，重症患者还可以发生骨折，这种骨折是全身性的多发性骨折。对于成年人补钙非常重要，单纯补钙还不能解决骨质疏松的问题，还应该多晒太阳，因为钙的吸收需要活性维生素D，只有活性维生素D充分，钙才能吸收入血，才能够起到预防骨质疏松、治疗骨质疏松的目的。