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怎样可以快速瘦下来

参与医生

广东省人民医院 邓健 主任医师
减肥是一个长久的工程,需要较长的时间,贵在坚持,没有速成的方法。如果希望能局部减脂,可以考虑进行局部吸脂,速度较快。如果没有做医美手术的准备,可以进行全身的减脂,制定减肥计划,写减肥日记,多喝水,减少碳水化合物摄入和糖类摄入。患者需要坚持锻炼,饮食清淡,常吃蔬果,平衡饮食、能量平衡,制造良好的生活习惯。减肥要有信心和决心,如果局部脂肪较多,可以通过整形吸脂的方式进行处理。整形吸脂减肥的方式,是通过高科技的吸脂仪器,与专业的吸管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪吸出,改善肥胖体型。这种手术的针眼较小,术后没有痕迹,进行吸脂手术可以解决腰腹部的脂肪堆积,是较为确切的方法,常见吸脂的部位有面部、下巴、颈部、肩背部、双上肢、双下肢、手脚部、上下腹部、侧腰部、臀部等部位。
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