肩部肌肉僵硬主要由于低头伏案工作时间过长导致，因为肌肉在持续收缩且无法休息，而收缩后血管被压扁，新鲜的血液、修复物质以及细胞、氧气进无法进入，代谢废物也无法排出，造成前列腺素、白三烯及代谢乳酸堆积，从而刺激肌肉进一步收缩，并使其处于恶性循环中，患者会有疼痛与不适感。建议出现此类问题的患者工作1小时后进行活动，可使收缩的肌肉舒张，将代谢废物排出，进而促进血液循环。此外，可进行热敷以扩张血管，或进行理疗以促进炎症介质减退、机体修复。