如果只喝白水，不摄入任何能量，则可以减肥。因不摄入任何能量，身体便要消耗脂肪，脂肪作为热量在燃烧时会产生酮体。喝水可将酮体等身体里代谢的废物及时排出体外，否则一旦在身体里堆积，会带来各种负面影响。 减肥不吃饭时，一定要喝充足的水，使减肥更为安全。喝白水可以减重，不是水能够主动燃烧热量，而是水不含能量，不会增加新的热量，此时减重主要为燃烧身体内的脂肪。