如果成人补锌，会对成人的消化系统、泌尿系统、循环系统、中枢神经系统、免疫内分泌系统有一定好处。但是锌不能随便补，要在明显缺锌的情况下进补，且需本着缺多少补多少的原则，不可大量进补。因为一旦锌摄入过量，会导致中毒，所以补锌虽有一定好处，但需注意补锌的量及时间。对于正常成年人，应确诊锌缺乏后开始补锌。如果出现皮肤松弛、毛发脱落，或皮肤颜色变灰暗、变苍白，以及食欲不佳、食欲不振、异食癖、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、植物神经功能紊乱等表现，再检查微量元素，明确缺锌后可以补锌。上述症状均会随着锌元素提升和纠正而逐渐改善，如食物的吸收、消化障碍有所好转，因此食物吸收速度明显加快，不会出现明显营养不良。锌离子补充上来后，心肌收缩力亦会提升。