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血糖高樱桃可以吃吗

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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
血糖高患者樱桃可以吃。樱桃是一种含水分较多、含糖量不高的水果,含糖量约为10%,不如黄瓜、小番茄等水果含糖量低,但只要血糖控制良好,在两餐之间适量摄入樱桃,并不会导致血糖过度波动或总能量超标。对糖尿病患者选择水果这一块,确实要有所讲究。如果血糖控制良好时,可以在两餐之间少量食用樱桃、草莓、桃子、梨子、苹果等。但如果血糖控制不好时,建议选择含糖量较低的,如水果黄瓜、小圣女果、小西红柿等,这样可以避免对血糖波动造成影响。糖尿病患者每天的饮食种,建议要摄入一些糖分不高的水果,每天的水果可以控制在250g左右,这对于维持膳食的营养平衡非常重要。总体而言,糖尿病患者只要控制好总热卡,避免总能量超标即可。总能量可以根据患者标准体重和每天的劳动输出量进行制定,需要均衡摄入碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。
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