小肠火主要表现为口舌生疮，由于心与小肠相表里，会有心烦、失眠等症状。快速解决方法可以用黄连、桔梗、麦冬、陈皮泡水喝，帮助清小肠火、清心火。此外小肠火出现症状，还要根据具体的情况判定。如果症状不严重，不主张用药，可以在生活中食用清笋、萝卜，甚至用生姜，对小肠火也有帮助。此外运动和锻炼身体也比较重要，如果多增加运动、多锻炼、多出汗，可以起到健脾、理气、养胃的作用，也可以将小肠火更好地散开，不会出现小肠火的症状，使得机体更健康。