收藏 手机看

分享

30岁记忆力很差怎么治疗

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
导致30岁记忆力较差的原因以及治疗方法主要如下:一、睡眠习惯如部分人喜欢熬夜,经常在12点后睡觉,易导致睡眠不足和睡眠障碍,从而影响记忆力。应尽量调整睡眠习惯,晚上避免超过11点睡觉,且睡觉时间一般在10:00-10:30,应保证每天8小时的睡眠时间,同时尽量保证每天6-7点起床,通过固定睡眠模式、保证充足的睡眠时间,从而改善记忆力下降的症状。二、不良生活习惯如吸烟、饮酒等,均易造成大脑神经功能的下降。主要为维生素B1缺乏以及维生素B12缺乏所致,一般通过及时补充维生素,并且戒烟、酒等即可有效改善上述症状。三、疾病因素1、脑炎或者感染性疾病:一般通过给予改善脑功能的药物进行治疗;2、心理精神疾病:如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等,通过5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂,以及精神分裂症的药物,如喹硫平、阿立哌唑和奥氮平等进行治疗。
相关视频