患了腰椎间盘突出症以后，要到正规医院的康复科进行系统的康复治疗，包括物理治疗就是理疗，同时也包括运动疗法以及一些正骨复位的手法。另外还有一些中医的传统治疗方法，包括针灸、艾灸，中药熏蒸、中药溻渍，效果都会非常良好。运动疗法是非常关键的一种治疗方法，可以通过腰椎核心肌群的训练，同时通过腰椎的本体感觉训练，改善腰椎的稳定度，让腰椎更加的稳定，从而不容易影响到神经根，避免产生神经根的症状，对椎间盘突出的治疗效果非常明显。核心肌群的训练，除了可以自身进行一些运动外，在康复科可以借助于设备，进行一些悬吊运动和压力反馈治疗仪的训练，这些设备都能够非常好地帮助激活核心肌群，达到锻炼核心肌群、治疗腰椎间盘突出的作用。