瘦脸的方式需根据脸部的形态特点进行选择，具体如下：一、脂肪型：1、控制饮食：少摄入高热量、高油脂的食物；2、体能训练：通过体能训练可达到减肥效果，也可减少脸部的脂肪；3、吸脂手术：若上述物理方式无法达到瘦脸的目的，可前往正规医疗机构进行吸脂，通过面部吸脂抽出脸部多余脂肪。二、肌肉型：1、咬肌肥大：咬肌即咀嚼肌，当咬肌肥大时，可通过注射肉毒毒素阻断神经乳头的连接，使咬肌废用性萎缩，从而达到瘦脸的效果；2、面部骨骼较大：如下颌角肥大、颧骨过高等均可导致脸部较大，此种情况下可通过削骨手术达到瘦脸的目的，如下颌角的磨骨手术、颧弓的降低手术等。这些手术级别较好，建议前往正规医疗机构，请手术经验丰富的医生进行手术。