产后乳房松弛的改善主要有三个部分：1、补充足量蛋白质：让乳房修复有足够的原材料，有人在生产停止哺乳后，因为减肥没有大量进食，导致蛋白质摄入减少，修复乳房会有困难，要限制或者控制饮食，主要是控制碳水化合物和脂肪类，让脂肪少增加，但是蛋白质应该给足量，因为修复乳房要给足够的原材料；2、注意锻炼身体：因为强健的胸大肌有助于提升乳腺，让乳腺保持非常好的外形，对乳房改善有好处；3、托起乳房：因为在哺乳期乳房变大会因为重力原因向下迁，容易让皮肤弹力纤维受损，所以要及时托起来，让合适的内衣或者胸罩托起乳房，避免继续下垂，这样有利于修复，如果在托起的过程中有很强的压迫，会不利于血液循环，所以既要托起，但是对乳房又不要有太大压迫，这样有助于乳房修复。所以要在修复中注意到蛋白质的摄入、身体锻炼、托起乳房这三点，如果为丰胸去用激素类的东西非常不可取，因为有很大发生乳腺癌的潜在风险，是不值得的事情。