髌骨软骨炎一般要通过综合治疗方法才能够减轻症状，避免软骨进一步退变。髌骨软骨炎主要是年轻人出现活动后的膝关节疼痛，在受凉，或者爬楼、爬山之后，容易发作。具体治疗方法如下： 1、避免诱发因素：不要长时间进行跑、跳，或者长距离奔跑，这样会避免运动超出身体负荷，加重关节软骨磨损，也要注意避免经常爬山、爬楼，也能够减少软骨的损伤。此外，不要在长期湿冷环境下工作和生活，要注意适当保暖；2、物理治疗：可以通过热敷、理疗等方法，促进膝关节周围血运，能够降低炎症因子，减轻肿胀和疼痛；3、功能锻炼：平时应该多通过=少负重功能锻炼方法，如直腿抬高、游泳、空中自行车、骑自行车、慢跑等运动，增加关节周围肌肉和韧带的强度，尤其是股四头肌肉的肌纤维增加，可以更好的保持关节稳定性，从而能够减少骨质增生，能够减少软骨磨损；4、药物治疗：必要的时候，可以用膏药贴敷，或者适当的口服非甾体抗炎药物和氨基葡萄糖类药物，一般1个月左右即可，这样有利于髌骨软骨炎治疗，通过综合治疗才能够改善症状，延缓它的退变。