岔气一般在停止运动或适当休息以后，在1-2小时疼痛会自然缓解，有时停止运动，疼痛就会自然消失。岔气是日常生活中比较常见的说法，实质上岔气是功能性疼痛，比如肠痉挛、胸腔内的脏器痉挛或肌肉痉挛等，这些疼痛和运动密切相关，比如在冬季跑步时，由于空气较凉、热身不足，容易造成在跑步时出现腹部疼痛，而这些疼痛大多由肠道痉挛造成。出现这种情况时，首先要立刻停止运动，其次在有条件的情况下用热水袋局部热敷，多数疼痛可以在短时间内自然缓解。运动应提倡循序渐进，突然的大量运动容易造成岔气，也就是肠功能不全，在这种情况下，不需要过于紧张，只要调整运动状态并且做好热身和运动以后的拉伸，大多数症状都可以缓解。如果疼痛持续存在＞4小时，建议患者及时到医院就诊。