收藏 手机看

分享

打呼噜怎么治疗最快

参与医生

北京天坛医院 孟令照 副主任医师
单纯打呼噜危害不大,但很多人打呼噜会合并睡眠呼吸暂停以及低氧血症,这时需要处理,治疗如下:1、减重:锻炼身体、控制体重,将BMI控制到24kg/m^2​以内;2、侧卧睡:睡眠的时候尽量侧卧睡眠,不要仰卧,因为仰卧的时候舌头会后坠,导致咽腔变得更狭窄;3、注意睡眠习惯:晚上尽量不要喝酒、喝咖啡,养成良好的睡眠习惯,早睡早起,这是一般治疗;4、呼吸机治疗:戴着呼吸机,通过持续的正压把塌陷的口咽部撑起来,口咽腔变大,但很多人不能耐受呼吸机;5、手术治疗:最常用的是悬雍垂-腭-咽成形术,把扁桃体切除后,进行软腭成形,目的是扩大整个咽腔,把咽腔的左右间隔、前后径变大;6、射频消融:用低温等离子进行软腭射频消融,减少容积,增加软腭的肌张力,减少其软度,不至于气流通过时发出很响的声音。打呼噜在临床中非常常见,主要的原因是肥胖,肥胖后咽部的软组织会比较堆积,咽腔就会变得狭窄。肌张力随着年龄增长下降,所以导致肌肉松弛,睡眠的时候气流经过口咽部会引起软腭或者悬雍垂出现剧烈震荡,发出非常响的声音。
相关视频