备孕期可以吃蛋白粉。备孕是男女双方的事情，无论男女都可以在这个期间吃蛋白粉。蛋白粉的营养非常丰富，含有矿物质、植物蛋白、多种维生素等。如果男性在备孕期间吃蛋白粉，精子的质量、精子的数量会有所提高。如果女性在备孕期间吃蛋白粉，可以增加机体提抗力、提高卵子质量，对优生优育会起到一个协助的作用。如果本身就对蛋白粉过敏，建议不吃蛋白粉，可以改用其他方法来补充蛋白质。备孕期间是一个非常时期，一定要加强营养，做到营养均衡，比如每天要补充碳水化合物、蛋白质、维生素，这样才能使营养均衡，才能更好地提高精子和卵子的质量，做到优生优育。