促进卵泡发育的食物常见如下：1、豆制品：如豆腐、豆浆；2、乌鸡：乌鸡对于女性卵巢具有良好的保养作用，像其它的鸡胸肉也具有保养卵巢的作用；3、蜂蜜：蜂蜜及蜂王浆均含有天然雌激素，对于女性卵泡的生长具有好处；4、其它：女性也需补充高蛋白、富含维生素的食物，如苹果以及其它水果，对女性卵巢也具有良好的保养作用。卵泡的生长是否良好，不仅与食物有关，其实女性保持正常作息、充足睡眠以及养成平和心态，对于卵泡的生长可能更好。必要时女性也需要医生的帮助，因为某些药物的促进卵泡成熟作用比食补更佳，且发挥效果速度更快。因此需要根据女性自身的情况，可选择不同方式对卵泡进行保养。