养胃、治胃要从以下三个层次来入手：1、心情：心情对于胃肠的影响甚至＞80%-90%，胃肠是人类的第二大脑，无论是中医、西医都有无数例子，生活经验也都告诉患者，心情不好，容易着急、生气、性格急躁等是导致胃病的万病之源，尤其会导致胃肠疾病。来门诊的大部分都是女汉子或者焦虑、紧张的患者，但凡性情温柔和舒缓的患者很少来看胃病；2、饮食：重要的是规律饮食，而不是吃得特别快、特别烫，会对胃肠产生影响，还容易引发胃食管反流，甚至胃癌；3、运动：保持运动是患者心情舒畅之余要做的事，可以保证新陈代谢，是养胃和治胃的一个重要方面。中医认为出入废则神机化灭，升降息则气立孤危，还认为脾主升清、胃主降浊，从而调和脾胃。