缺维生素D在婴幼儿阶段会表现为佝偻病，主要的表现就是，出现晚上睡眠质量比较差、容易晚上睡觉哭闹，而且孩子发生佝偻病之后，会导致一些骨骼的变形，出现一些X型腿或者是O型腿，进而会引起一些行动的障碍和迟缓。缺乏维生素D造成佝偻病的孩子，还容易出现一些智力的问题，导致反应能力下降，影响孩子正常的身心健康。对于成人，如果缺乏维生素D，会导致骨质疏松，因为维生素D有着很好的促进钙质吸收代谢和利用的作用。钙质正常进入到体内之后，如果缺乏维生素D，可能会使钙质不容易被机体吸收代谢和利用，进而会容易出现一些骨质疏松。骨质疏松一旦发生之后，会出现腰膝酸软、腰腿疼，甚至使一些骨折发生风险的增加。缺乏维生素D还容易发生一些情绪和心理方面的疾病，因此每天应该补充充足的维生素D，以此避免一些疾病的发生。