通常牙石较难通过自己抠掉，而且也不卫生，可能会造成一定的感染，因此不建议患者自己抠。如果发现牙结石或者牙结石很多，建议患者尽早到正规医院的口腔科，或者口腔医院的牙周病科，找专业的牙周科医生进行检查，通常给予全口洁治，具体如下：1、龈上洁治：通过超声波的治牙头，对牙齿周围牙面以及牙龈周围部分的牙结石进行去除；2、龈下刮治：也可以使用超声波的龈下刮治器，临床上常见使用手动刮治器进行刮治，对患者牙龈底部的牙结石进行刮治与去除，可以将牙结石彻底清除。全口洁治是一种较好维护口腔的保健方法，建议患者要定期并定时的进行，根据口腔不同的情况而决定全口洁治的时间与频率。